정보14 부항은 왜 뜨나요? 부항의 효과와 사용법 안녕하세요.세상의 모든 이야기 열여덟 번째 시간입니다.최근 에스테틱 ASMR 영상을 보는데, 등 마사지와 함께 부항을 뜨는 장면이 나오는 거예요. 신기하기도 했고 부항은 어떤 건지 문뜩 궁금해지더라고요. 도대체 왜 부항을 뜨는 건지, 몸에 어떤 도움을 주는지 전통 요법 ‘부항’에 대해 이야기해보려고 합니다.❓부항이란?부항은 컵 모양의 기구를 피부에 부착하여 기압 차이를 이용해 피와 노폐물을 배출하는 한국 전통 치료법입니다. 흔히 ‘부항을 뜬다’고 표현을 하고, 일반적으로 한의원에서 부항 시술을 받습니다.예전에는 유리컵과 불을 이용한 고전적인 방식이 주를 이뤘지만, 요즘에는 실리콘이나 진공 펌프를 사용하는 부항 기구가 개발되어 누구나 쉽게 사용할 수 있게 되었답니다. ❓ 왜 부항을 뜨나요?부항을 뜨는 .. 2025. 5. 2. 목 담·어깨 담 푸는 방법 총정리! 찜질부터 스트레칭까지 안녕하세요.세상에 모든 이야기 열일곱 번째 시간 입니다.자고 일어났는데 갑자기 목이 안 돌아가거나 어깨가 뻐근한 경험을 겪어보신 적 있으시죠? 저도 자주는 아니지만 가끔 목에 담이 올 때가 많아서 일상생활 속에서 불편했던 경험이 있습니다. ‘담(근육경직)’은 일상 속에서 근육이 긴장하거나 잘못된 자세에서 발생하는데요, 오늘은 담 푸는 법과, 집에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 자세를 소개하겠습니다!✅ 담이 오는 원인같은 자세를 오랜 시간 유지할 때수면 중 목/어깨가 꺾이는 잘못된 자세갑작스러운 움직임이나 무리한 운동스트레스나 피로 누적 → 근육 긴장 증가 저는 주로 자고 일어났을 때 담에 걸리는 거 같아요. 자는 동안 잘못된 자세로 오랜 시간 누워 있어서 그런지, 가끔 자고 일어나면 목이 안돌아가더라고요.. 2025. 4. 30. 슈퍼푸드 대표주자, 아사이베리! 효능부터 먹는 법 안녕하세요.세상의 모든 이야기 열일곱 번째 시간입니다.오늘은 건강식품으로 유명한 아사이베리(Açaí berry)에 대해 이야기해보려 합니다.📍아사이베리 란?아사이베리는 남미 아마존 지역에서 자라는 작은 보라색 열매로, '신이 내린 선물'이라는 별명을 가지고 있는 특별한 과일입니다. 특히 항산화 성분이 풍부해서 피부 건강, 다이어트, 면역력 강화에 도움을 준다고 알려져 있어요. 브라질에서는 아사이베리가 정말 흔한 과일이라고 합니다. 📍아사이베리, 왜 이렇게 주목받을까?아사이베리가 슈퍼푸드로 불리는 가장 큰 이유는 폴리페놀이라는 항산화 물질 덕분입니다.이 성분은 체내 활성산소를 제거하여 노화를 늦춰주고, 각종 염증이나 질병을 예방하는 데 효과가 있다고 알려져 있어요. 또한 아사이베리는 일반 과일에 비해 .. 2025. 4. 29. 땅콩버터 효능 총정리, 살 안 찌고 건강하게 먹는 법! 요즘 왜 다들 땅콩버터에 진심일까? 내돈내산 후기안녕하세요.세상의 모든 이야기 열여섯 번째 시간입니다. 요즘 왜 땅콩버터가 유행일까?최근 유튜브나 인스타그램 같은 SNS를 보면 땅콩버터를 활용한 다양한 레시피를 볼 수 있는데요,그 매력에 빠져 저도 직접 구매하게 되었습니다 하하 😄예전에는 칼로리가 높아 살이 엄청 찔 것 같은 이미지가 강했는데,요즘엔 아침 식사나 단백질 위주의 식단에 활용되면서 다이어트 식품으로도 각광받고 있어요. 1. 땅콩버터의 효능과 영양성분땅콩버터는 생각보다 꽤 알찬 영양 구성을 자랑하는 식품으로, 식물성 단백질이 풍부해서 중간 중간 간식으로 먹어도 든든하고, 운동 전후 단백질 보충용으로도 좋아요.불포화 지방 함량이 높아 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고비타민E, 마그.. 2025. 4. 28. 호불호 없는 우드 향수 추천, Best 5 안녕하세요.세상의 모든 이야기, 열네 번째 시간입니다.향수 좋아하는 분들 필독! 특히 자연스럽고 우디한 향을 좋아하는 분들을 위해 우디 향수 추천 베스트 5를 소개하려고 해요. 저는 나무 본연의 따뜻함과 깊이감이 느껴지는 향을 너무 좋아하는데요, 제가 애정하는 우드향 향수 5가지를 뽑아봤어요.1. 이솝 – 휠 (Hwyl)가장 먼저 소개하고 싶은 우드 향수는 이솝의 휠입니다. 저의 최애 향수로, 사계절 내내 사용하고 있는 매력적인 향이에요. 깊고 울창한 숲속을 연상시키는 나무향과 스모키한 향이 정말 최고입니다. 비 오는 날 숲길을 걷는 듯한 분위기를 자아내요. 나무향이 강해서 호불호가 갈릴 수 있지만, 개인적으로는 우드향 중에서도 가장 우디하고 차분한 향으로 꼽고 싶습니다. 실제로도 뿌릴 때마다 호드백 많.. 2025. 4. 26. 얼굴 붓기 · 다리 부종 원인과 해결법 총정리! 안녕하세요.세상의 모든 이야기, 열세 번째 시간입니다.요즘 아침에 일어나면 얼굴 붓기가 심하게 느껴질 때가 많습니다. 특히 눈두덩이가 부어서 거울 보는 것이 부담스러울 때가 많아요. (거의 매일이..하하) 그리고 직장 생활로 인해 장시간 책상에 앉아 있다 보면 다리 부종도 생기고, 그로 인한 불편함이 자주 발생합니다. 그래서 오늘은 얼굴과 다리가 붓는 원인과 이를 해결할 수 있는 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 😊 ✔️ 얼굴 붓기와 다리 부종, 왜 생길까?얼굴 붓기와 다리 부종은 많은 사람들이 일상 속에서 겪는 흔한 증상인데요, 그 원인은 다양하지만 가장 흔한 이유는 혈액순환 문제, 체내 수분 정체 그리고 삼투압 현상과 관련이 있습니다. - 주로 저녁에 짠 음식을 과도하게 섭취하면 이 현상이 두드러.. 2025. 4. 24. 이전 1 2 3 다음
